慢性浅表性胃炎吃什么食物好养胃

慢性浅表性胃炎患者在饮食上适合吃清淡、温软的食物，比如蒸山药、南瓜、小米粥、蒸馒头等，有助于养胃。患者不要吃刺激性的食物以及难消化的食物，比如高盐食物、辛辣食物和油腻食物等。另外，患者要养成规律饮食、定时定量的好习惯。

一、养胃食物

慢性浅表性胃炎患者主要是存在消化不良、胃粘膜糜烂、胃酸分泌过多、胆汁反流等问题，因此要吃清淡、温软、易消化的食物，才有助于养胃。比如蒸馒头、煮面条、软米饭、小米粥等主食，有助于减轻消化负担;还有蒸山药、南瓜、胡萝卜、苹果等，有助于健脾胃、促进消化。

在饮食结构上，经常摄入新鲜的蔬菜水果，有助于补充维生素、微量元素等营养物质，促进胃黏膜的修复。患者也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如豆腐、豆浆、清蒸鱼、瘦肉羹等食物，有助于补充营养、提高免疫力，改善病情。

二、养成良好的饮食习惯

慢性浅表性胃炎患者除了关注食物性质外，还应该养成规律饮食的好习惯。尤其是伴有消化不良的患者，要定时定量、节制饮食，可以少食多餐，但不要暴饮暴食。饮食上务必保持清淡易消化，不要吃辛辣刺激、粗糙坚硬、油腻的食物，比如咸菜、辣椒、浓茶、咖啡、油炸食品等，容易刺激胃粘膜或加重消化负担，进而加重病情。