肠道变黑怎么恢复正常

肠道变黑一般多见于长期便秘的人群以及滥用泻药的人群，因此改善肠道变黑首先需要治疗便秘或者停止服用泻药。患者在平时需要改善饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，并多喝水，必要时可以服用益生菌、莫沙必利等药物。

1.调整饮食结构

肠道变黑的症状通常多见于长期便秘的人群，因此肠道想要恢复正常需要治疗便秘。一般情况下，可以通过调整饮食结构来改善便秘，患者平时可以吃些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、白菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果，同时患者还要多喝水，尽量少吃油腻的食物。

2.养成良好的生活习惯

肠道发黑的人群还需要养成良好的生活习惯，包括生活作息规律、良好的排便习惯等，避免排便时间过长以及排便玩手机或者看书，每日排便最好固定在一个时间段，不要抑制便意等。另外长期服用泻药的患者还需要停止服用泻药，以免加重肠道变黑情况。

3.药物治疗

如果生活调理的效果不明显，患者可以到医院就诊，通过药物治疗来改善病情，临床常用促进胃肠动力的药物，比如莫沙必利、伊托必利等，还使用调节肠道菌群的益生菌药物，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等。一般经过积极治疗后，肠道色素沉着的现象可以得到改善，肠道变黑也会逐渐恢复正常。