饭后运动会胃下垂吗

饭后运动不会直接导致胃下垂，但会升高胃下垂的风险，尤其是本身就存在胃下垂风险的人群。建议饭后要休息半小时，再开始适当运动。对于已经胃下垂的患者来说，适当运动有助于改善病情，但也要避免过于剧烈的运动，以免加重胃下垂的程度。

一、会升高胃下垂的风险

对于正常人来说，饭后运动并不会导致胃下垂，但如果经常在饭后立即进行剧烈运动，也会升高胃下垂的风险。因为饭后短时间内，胃内的食物还没消化，胃部仍然处于膨胀的状态，如果此时进行剧烈运动，就会对胃部产生较大的冲力，久而久之，就容易出现胃下垂的改变。

尤其是一些本身就有高危风险的人群，比如体型瘦长、过度消瘦、腹肌松弛的人群，或者是患有慢性消耗性疾病、幽门梗阻等，或者是进行腹腔手术导致腹压降低等。这类人群如果经常在饭后进行剧烈运动，不仅影响消化功能，还会升高胃下垂的风险。

二、饭后不宜立即运动

饭后不宜立即开始运动，而应在休息半小时后开始，并且慢慢增加运动强度，这样才有利于促进胃肠功能。对于已经胃下垂的患者来说，平时适当参加体育锻炼是有好处的，尤其要注意增加腹肌的力量，并且保持合适的体型。如果胃下垂患者进行过于剧烈、晃动的运动，会对胃部产生较大的冲力，加重胃下垂的程度。