吃什么补胰腺最好

清淡易消化的食物对于胰腺是有好处的，比如新鲜的蔬菜水果。还有一些食物能够促进消化，有助于减轻胰腺的负担，比如木瓜、山药等。如果想要保护胰腺，还需要纠正不良的饮食习惯，比如暴饮暴食、高脂高蛋白饮食、饮酒等，以免诱发胰腺炎。

1、易消化的食物

胰腺的功能包括内分泌和外分泌，内分泌主要就是分泌胰岛素，可以维持血糖平衡;外分泌主要就是分泌消化酶，帮助消化蛋白质、脂肪和糖类。在饮食上要保持清淡和营养均衡，吃容易消化的食物，比如适量的粗杂粮和新鲜蔬菜水果，从而避免增加胰腺的负担。

2、助消化的食物

经常吃一些助消化的食物，有助于减轻胰腺的消化负担，对胰腺是有好处的。比如饭后1到2小时可以吃一些新鲜的蔬菜，尤其是木瓜、菠萝、山楂和柑橘等水果，这类水果含有蛋白酶，或者能够促进胃酸分泌，有助于脂肪和蛋白质的消化，从而减轻胰岛的负担。

3、纠正不良饮食习惯

想要保护胰腺，必须养成良好的饮食习惯，比如规律饮食和清淡饮食，保持营养均衡。不良的饮食习惯可能会诱发胰腺炎，必须进行纠正，比如饮酒、暴饮暴食和高脂饮食。短时间内摄入较多的酒精、脂肪、蛋白质和糖分，都会损害胰腺功能，需要予以避免。