增强胃动力的锻炼方法

增强胃动力的方法有胃部按摩，可以用热毛巾热敷腹部，然后用手掌以肚脐为中心做顺时针旋转按摩。还可以每天饭后休息半小时以后，进行适当的活动锻炼，比如如散步、保健操等，能够增强胃动力。另外可口服吗丁啉、莫沙必利等胃药物来促进胃肠蠕动。

胃肠动力不足是指指的是胃肠部肌肉的收缩蠕动力减弱，其主要是由饮食不规律、胃分泌功能紊乱、情绪波动过大、不良的生活习惯等因素引起，一般可使患者出现上腹部不适、腹胀、恶心、呕吐、食欲减退等消化不良症状。

当患者出现胃肠动力不足时，可以通过生活调养来改善症状。首先可以对腹部进行按摩，用热水袋热敷胃部，然后用手掌以肚脐周围为中心做顺时针旋转按揉，每次可以按摩15分钟左右。另外还可以进行适当的运动锻炼来增强胃肠动力，比如饭后休息半小时后，可以去散步一小时，或者做做保健操、打太极拳、骑自行车、做仰卧起做等。

如果患者胃肠不适症状严重，最好到医院治疗，通过电子胃肠镜检查，明确导致胃肠道动力不足的病因，并可适当使用一些促进胃肠蠕动的药物，比如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利等。