新冠感染期间适合做什么运动

感染新冠期间，除了一些轻症患者外，一般不适合做运动。新冠感染者需要注意休息，避免劳累，尤其是一些重症感染着需要卧床休息。如果是轻症的患者，在治疗期间不用完全卧床，可以根据身体情况选择一些低强度的活动，比如散步。

1、感染期间不适合运动

感染新冠病毒后需要第一时间隔离治疗。在住院隔离治疗期间，患者要注意休息，一般不适合参加体育锻炼。因为在感染病毒期间，人体的消耗会增加，此时参加运动会增强消耗，不利于病情的恢复。尤其是一些重症的患者更应该注意卧床休息，避免劳累。

2、轻症者可以量力而行

轻症的感染者在治疗期间可以适当活动，但要以不影响治疗和恢复为前提。轻症的感染者同样需要注意休息，但不用绝对卧床，以免导致肌肉力量下降，消化功能、呼吸功能也会受到一定影响。适当活动有益于维持正常的身体机能，轻症的感染者在病情稳定时可以选择低强度的活动，比如散步、体操等，要量力而行。

3、出院后可以循序渐进的活动

对于新冠肺炎患者来说，在住院治疗期间，总体是不建议运动的。患者如果想运动，应该在达到出院标准之后再考虑。出院之后，如果患者的心肺功能和全身基础状况尚可，可以循序渐进地参加一些活动，从低强度的有氧运动开始，然后逐渐增加运动量，以达到良好的康复效果。