缓解胃胀气7大妙招

缓解胃胀气的妙招包括顺时针按摩肚脐、按摩穴位、适当饮用温开水，服用促胃动力药物等，餐后散步，坚持运动、调节饮食结构，养成良好的用餐习惯等。如果胃胀气长期不能缓解，或伴随出现消化不良、腹痛、便秘等症，建议及时到医院就诊。

1、顺时针按摩肚脐

发生腹胀后，可焐热双手手掌，再以肚脐为中心，用手掌心顺时针按摩肚子，加速肠道蠕动，促进胃部和肠道内气体的排出。

2、按摩穴位

发生腹胀后，可适当按摩中脘穴、内关穴、胃俞穴、三阴交、足三里、天枢穴等穴位，一般是以拇指或食指指腹按压穴位，以按压至穴位有酸胀感即可。

3、适当饮用温开水

出现胃胀气后可适当饮用温开水，中和胃酸，促进胃部蠕动，有助于改善胃胀、胃痛等症。

4、服用促胃动力药物等

如果胃胀气比较严重，可在专业医生或药师的指导下服用促胃动力药物，如多潘立酮，或益生菌等药物来缓解。

5、餐后散步

经常胃胀气的人可以在餐后半小时或两小时，适当走动或散步，促进胃部血液循环，加速胃排空的速度，有助于减轻胃胀气。