有效治疗打嗝的方法

有效治疗打嗝的方法包括弯腰喝水法、转移注意力法、躬身跳法、深呼吸憋气法，以及按摩穴位法。以上几种方法可以有效改善偶发性打嗝，或过饱过饥所致的打嗝，但如果是胃肠动力不足、菌群失衡以及细菌感染等疾病因素所致的打嗝，建议及时就医。

1、弯腰喝水法

打嗝时，在打嗝停歇间期，可适当饮用温开水，然后弯腰屏气六秒钟左右，温开水可缓解膈肌收缩，屏气可抑制膈肌收缩，在很大程度上可以改善打嗝现象。

2、转移注意力法

打嗝都是由于食物、冷空气或心理因素等刺激膈肌收缩所致，因此在打嗝时可适当转移注意力，如听听音乐，或起身走动、接水等，对打嗝也有较为明显的缓解作用。

3、深呼吸憋气法

在打嗝时，可立即深呼吸四秒钟，然后憋气六秒钟，多数人都可有效抑制打嗝，但也有部分人可能回出现憋气后，打嗝声音更大的尴尬现象。

4、按摩穴位法

打嗝时可适当按压中脘穴、内关穴、足三里穴、攒竹穴、膈腧穴、颤中穴、太冲穴等穴位缓解，一般是拇指或食指指腹按压穴位，以按压至穴位有明显酸胀感为主，多数人在反复按压三到五次后，就可明显减少打嗝。