益生元的副作用

益生元对于人体一般不会产生副作用，只有极少数孩子在服用益生元后出现便秘的情况。当孩子服用益生元以后出现便秘，就要及时停止服用益生元，然后家长要调整宝宝的饮食，适当多喝水，多食用蔬菜水果等膳食纤维高的食物来促进排便。

益生元是一种膳食补充剂，能够欧通过选择性地刺激一种或者多种菌群中细菌的生长和活性，从而对人体产生有益影响，这样就能够改善人体的健康。益生元只能够刺激有益菌群的生长，并不会被潜在致病菌和腐败活性细菌吸收。

益生元一般对人体并不会产生副作用，益生元能够调理肠胃，改善消化不良的情况，还可以促进身体内有益菌群的生长繁殖，增强身体的免疫力。不过极少数孩子会在服用益生元以后出现便秘的情况，当孩子出现便秘的情况时，家长除了要查明病因以外，还需要给宝宝多吃蔬菜、水果等膳食纤维含量高的食物，这样才有利于大便的排出。

益生元能够维持肠道菌群平衡、增强免疫力、帮助排便并调节肠道功能，适量服用益生元并不会出现副作用和依赖性，并且益生元是一种功能性食品，并不是药物。