益生元必须搭配益生菌吗

益生元可以搭配益生菌一起食用，但并不是必须搭配益生菌食用。益生元和益生菌都能够起到调节肠胃、增强免疫力的作用，两者一起服用能够有效改善肠道内的菌群环境，还可以有效提高人体的免疫力。当患者出现肠胃不适时，只需要选择一种服用即可。

益生元是一种膳食补充剂，主要作用于大肠菌落，可以刺激肠道内有益菌群的生长，并起到治疗和预防疾病的作用;益生菌是通过定殖在人体内，对人体有益的活性维生素，可以通过调节身体内粘膜和肠道内菌群平衡来促进肠道的健康。

益生元和益生菌可以一起食用，但是并不是必须搭配在一起服用。益生菌是对人体有益的微生物，而益生元可以刺激益生菌的生长繁殖，两者搭配起来服用不仅能够补充益生菌改善肠道菌群环境，还能够让肠道中的菌群出现恢复活力并且大量繁殖，从而有效提高人体的免疫力。

当患者出现消化不良、肠胃功能差、腹泻等肠道疾病时，可以先服用益生菌进行改善，如果只是想要调节肠胃，增强免疫力，那么患者在益生菌和益生元中选择一样进行服用即可。