益生菌能和益生元一起吃吗

益生菌和益生元能一起吃，而且目前市面上，益生元很少单独存在，多是添加在益生菌中。益生菌是胃肠道内的有益菌群，能够增加胃肠道内有益菌的数量，而益生元是一种膳食补充剂，能够为益生菌的繁殖提供营养供应，促进益生菌的繁衍。

益生菌、益生元都是消化科比较常见的用药，两者可单独使用，也可搭配使用，而且在很多益生菌产品中会添加一定量的益生元。两者都可促进胃肠道内环境的修复，改善肠道内菌群失衡所致的不适症状。

但益生菌和益生元存在一定区别。益生元是一种膳食纤维，它可刺激一种或多种细菌的繁殖和生长，能够为肠道内有益菌提供能量供应，加速肠道内益生菌定殖的速度。而益生菌本身就是肠道内的有益菌群，服用后可直接增加胃肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，两者同时用药可加速疾病的恢复。

但要注意的是不管是单独使用益生菌和益生元，还是使用益生菌和益生元的联合制品，多建议在专业医生的指导下，按照剂量和疗程服用，以达到最好的调节效果。