不吃早餐的危害

早餐是一日三餐中不可或缺的部分之一，经常不吃早餐可能会诱发消化道疾病、肝胆系统疾病。因为不吃早餐，胃酸分泌、胃肠蠕动功能以及胆汁分泌均会产生一定障碍，进而诱发消化系统疾病。除此之外，不吃早餐还可以导致低血糖、神经功能障碍等问题。

1.诱发消化道疾病

胃酸是人体胃部不断分泌、帮助消化和吸收的物质之一，在三餐定时的情况下，适量的胃酸能够正常消化食物、促进胃肠道排空，帮助人体摄取充足的营养和能量，如果长期不吃早餐，胃部就会长时间处于排空状态，胃酸容易侵蚀消化道粘膜，引发胃肠道疾病。

2.诱发肝胆系统疾病

除了胃酸外，胆汁也是人体不断分泌的一种物质，正常情况下，肝脏分泌的胆汁储存在胆囊中，在人体进食后即排入肠道，参与消化。如果长期不吃早餐，胆汁就会长期储存在胆囊内，容易形成沉淀和结石，还可能对肝功能造成一定的影响。

3.导致低血糖

人体在晨起时基本处于空腹状态，在午餐前进行工作和学习，需要消耗大量的能量，如果不吃早餐，很有可能导致患者出现低血糖的症状，比如面色苍白、精神不振、反应迟钝、四肢无力等，严重影响工作和学习效率。

4.损伤大脑

大脑的工作和运行需要大量的能量支持，如果血糖长期处于偏低的状态，脑补的意识活动频率和速度也会减缓，长此以往，患者就会出现疲惫、倦怠、注意力不集中、记忆力减退等现象。