空腹可以喝牛奶吗

空腹是否可以喝牛奶，取决于个人的具体情况。如果在空腹喝牛奶以后，没有出现不适症状，那么空腹喝牛奶是不要紧的。但如果在空腹喝牛奶以后，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，那么就不建议空腹喝牛奶。尤其是对牛奶蛋白质过敏的人，要禁止喝牛奶。

牛奶是日常生活中比较常见的一种饮品，其含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素等多种营养成分。每天喝一杯牛奶不仅能够为人体补充必需的营养元素，而且还能够有效预防骨质疏松、佝偻病等多种钙质流失所引起的疾病。

牛奶的营养价值很高，却并不是所有人都可以喝的，比如对牛奶中蛋白质过敏的人，是不能够喝牛奶的。日常生活中，很多人会选择在空腹时喝牛奶。其实空腹喝牛奶有好处，也有不好的地方。牛奶容易被消化吸收，空腹时喝牛奶不仅能够唤醒肠胃功能，而且不会增加肠胃的负担。

但有些人在空腹喝牛奶以后，会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，那么这类人就应该尽量避免在空腹时喝牛奶。而且由于空腹时肠蠕动过快，牛奶在胃内和小肠内停留的时间较短，不利于牛奶中的营养成分被消化吸收，从而就使牛奶的营养价值不能被充分的利用。

总而言之，空腹时是可以喝牛奶的，但如果空腹喝牛奶以后出现了不适症状，那么就应该尽量避免空腹喝牛奶。