中午几点吃饭最好

视频内容：

一般来说，经过一上午的工作，到中午11点左右，我们的胃内就已经排空了。胃的排空的时间是4个小时左右，所以如果是早上7点吃饭，到了11点，胃就排空了，这时候人体就会出现饥饿感。胃酸的分泌量也会增加，对胃黏膜造成刺激。

中午最好的就餐时间在十一点至十二点之间，超过12点以后，由于一上午的工作，比较疲惫，会出现乏力的情况，这个时候食欲就会下降。所以最好的就餐时间是十一点至十二点之间。

专家提示：

中午最好的就餐时间在十一点至十二点之间。由于进行了一上午的工作，人体在超过12点以后会比较疲惫，常出现乏力的情况，食欲也会随之下降。