便秘的原因

温馨提示：

造成便秘的原因有很多，如因饮食结构不好造成的便秘，可以吃多含纤维素的食物，如苹果、香蕉等;如因运动造成的便秘，可用增加活动量，加快肠道蠕动的方法改善便秘，如针灸、揉肚子等;如是因精神压力大造成的便秘，要放松心情调节情绪。

视频内容：

便秘的症状与患者自身的饮食习惯、生活习惯、遗传因素都有一定的关系。一般是由于患者摄入的纤维素过少，使得大便不够蓬松，导致肠道内环境异常导致的。其次还与患者的不良排便习惯有关，如憋了很久，才去排便等。所以建议患者食用富含纤维素较多的食物，如苹果、香蕉等，如因运动造成的便秘，就可以增加活动量，放松心情、调节情绪，来改善患者便秘的状态。