便秘怎么调理

温馨提示：

便秘与生活习惯、心理状态、饮食结构等都有关系，所以要从这几个方面进行分析。如因运动造成的便秘，可用增加活动量，加快肠道蠕动的方法改善便秘，如针灸、揉肚子等;如因饮食结构不好造成的便秘，可以吃多含纤维素的食物，如苹果、香蕉等。

视频内容：

便秘的治疗是一个综合性的效果，它与患者的生活习惯、心理状态、饮食结构等方面都具有关系，所以要从这几个方面进行分析治疗。如果是运动不足造成的便秘，患者就可用适当的增加活动量，加快肠道蠕动的方法，来改善患者的便秘症状，如针灸、揉肚子等。如果是因为患者不良的饮食结构造成的便秘，就建议患者食用富含纤维素的食物，如苹果、香蕉等。