便秘吃什么

温馨提示：

饮食问题是导致便秘的非常重要的因素。这与现代人饮食结构过于精细有一定的关系。所以便秘患者饮食上可以吃一些多含膳食纤维的食物，如富含膳食纤维的蔬菜、水果等，还有一些杂粮谷类。除此之外还要注意运动，保持良好的心情。

视频内容：

饮食上的问题，是导致患者发生便秘非常重要的一个因素，它与患者的饮食结构过于精细有一定的关系。所以便秘患者在饮食上，一般建议食用富含膳食纤维的食物、蔬菜、水果等，以促进大便变的蓬松，加速患者的肠道蠕动，改善患者的肠道内环境，使大便更加容易排除。其次还可以食用一些杂粮谷类。除此之外还要注意运动，保持良好的心情。