便秘怎么办

温馨提示：

便秘常见于女性患者，女性出现便秘的几率是男性的3到5倍。这可能与现代人的生活习惯有关。如吃精细食物太多、缺乏运动、精神压力大等。治疗上可进食蔬菜、水果等含纤维素多的食物、增加运动、调节自身的心情等。如还解决不了要借助辅助治疗手段。

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便秘在临床上常见于女性的患者，一般女性出现便秘的几率是男性的3-5倍。便秘的发生，一般与患者的日常生活习惯有关，如食用精细食物太多、缺乏运动、精神压力大等。一般建议便秘的患者多进食蔬菜、水果等，以及富含纤维素比较多的食物，另外还要增加运动、调节自身的生活习惯、心情、精神压力等，都可以有效缓解患者便秘的症状。