脂肪肝吃什么调理

脂肪肝患者的饮食应该以高蛋白且低脂低胆固醇的食物为主，多吃蔬菜水果。患者可以摄入豆浆、豆腐等豆制品，还有海带、木耳、芹菜、冬瓜等食物，都有助于降低血脂。除此之外，患者一定要戒酒，因为酒精会损伤肝细胞，加重脂肪堆积。

肝内脂肪主要来源于食物和外周脂肪组织，导致脂质在肝细胞内沉积的代谢异常。导致脂肪肝的因素其中之一就是肥胖，肥胖的人更加容易导致脂肪肝，所以对于脂肪肝的病人，饮食需要特别注意。

如果是酒精性脂肪肝，一定要戒酒，在戒酒之后，要及时进行营养补充，应当以高蛋白且低脂的饮食为主，多吃蔬菜水果，还要注意补充维生素B。饮食上，可以多吃一些护肝养肝的食物，比如枸杞，枸杞可以养肝明目，对于肝脏保护具有很好的效果。比如山楂，它具有熊果酸，可以加速分解脂肪颗粒，减轻脂肪肝的负担。比如豆类食物，包括豆浆、豆腐、豆皮，这些食物具有降血脂、降血酸的功能，对减轻脂肪肝也是有好处的。比如海带，海带含有丰富的牛磺酸，可以降压降脂，对高脂血症和脂肪肝都是有好处的。