脂肪肝如何消除

消除脂肪肝需要进行长期综合治疗。大多数脂肪肝患者的病情轻、进展慢，在改善饮食、戒烟戒酒的同时，还应该增强体育锻炼。超重的患者应该减少热量的摄入，保持低糖低脂的饮食，培养良好的作息习惯，根据病情调整治疗方案，必要时可行手术治疗。

大部分脂肪肝与不良生活方式密切相关，患者应该调整膳食结构，戒烟戒酒，严格控制膳食热量的摄入量，尽量避免食用含糖饮料以及深加工的食品，多吃五谷杂粮，平时多吃膳食纤维含量较高的新鲜果蔬。这并不意味着所有病人都要节食，如果患者存在蛋白质缺乏性营养不良，应该适当给予高蛋白质的饮食，可以少吃多餐或者在睡前加餐。

脂肪肝患者应该避免久坐，肥胖、超重的病人要逐渐增加运动量，坚持做慢跑、疾走、骑自行车等有氧运动，最好每周锻炼五次，每次三十到六十分钟，如果运动强度够大，可以每周训练三到四次，每次锻炼二十分钟左右。

如果患者的脂肪肝是由服用肝毒性药物引起的，需要及时停药，在医生的指导下合理使用保肝药，但需要注意的是，目前暂无确切的治疗脂肪肝的特效药，如果病情有恶化趋势，建议尽早就医。