总是觉得恶心但是不吐

除了怀孕或心情不畅等原因导致的恶心欲呕，最常见的就是胃部疾病造成的消化道反应。比如胃炎和胃溃疡，由于胃动力不足、胃部粘膜有损伤，食物得不到有效消化，就容易诱发恶心呕吐感。吃得过多，或吃了油腻、不易消化的食物，更容易出现恶心欲呕。

总是觉得恶心但是有吐不出来，这种情况最常见的就是胃部疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡。一般是由于长期的不健康饮食，造成的胃部损伤，当饮食不当，比如吃了油腻的、刺激性的食物，或者暴饮暴食等，就可能引发胃病，导致出现消化不良、恶心呕吐的症状。

如果是胃部疾病，就要尽早到医院进行诊治，在医生指导下服用药物。同时还要改善饮食习惯，尽量以清淡、易消化的食物为主，不要吃辛辣、刺激性食物，可以少食多餐，不要暴饮暴食。还可以多吃一些养胃健脾的食物，比如山药、莲子、薏米等，多吃新鲜蔬菜和水果。

另外，怀孕的早期也会出现恶心欲呕的反应，一般会持续6周左右。这种情况要到医院确诊，如果是怀孕，就要做好后续安排。还有就是心情的问题，如果心情不畅，精神沉闷忧郁，也可能会出现恶心的现象。这种情况就要调整心态，改善心理状态。