孕妇肚子胀气如何排气

孕妇肚子胀气如何排气，患者首先应该多喝温开水，也可以适量补充益生菌来维持肠道菌群结构平衡，然后尽量保持愉悦心情，少吃多餐，适量食用新鲜果蔬，暂时减少摄入豆类等容易产生气体的食物。另外，孕妇也可以通过适当锻炼来促进肠胃蠕动。

在怀孕期间，孕妇体内的孕激素增加，胃酸分泌减少且胃肠道功能减弱，逐渐增大的子宫也会压迫肠胃，再加上孕妇的活动量减少等因素，比较容易出现腹胀的症状。

孕妇可以多喝温水，避免肠道内堆积过多粪便以致出现便秘的现象，因为滞留在体内的食物残渣会发酵产生气体，孕妇可以通过补充足够的水分来润肠通便，但一定要喝温热水，避免摄入冷水以及刺激性饮料，以免造成肠绞痛或其它胃肠道症状。

如果孕妇压力过大，可能会有心跳加快、血压上升、肌肉紧绷等表现，致使肠胃蠕动变慢，造成肠胀气，进而没有食欲。患者可以通过看小说、听音乐等娱乐方式来放松心情，平时少吃多餐，不要勉强自己在腹胀时大量进食，以免给肠胃增加负担，加重胀气的程度。

如果患者想通过按摩或食用促胃动力药来促进肠胃蠕动、帮助消化，最好先咨询专业医师，因为按摩手法或按摩位置不当都可能会引起子宫收缩，而胃药中可能含有活血化瘀的成分或引起其它不良反应。