胃胀气吃什么食物

胃胀气是临床的常见的症状，可能是患者进食不洁、全身疾病的影响，导致胃部的胀满不适。患者一定要控制饮食，吃一些容易消化的食物，要少食多餐，比如进食粥、面条、面包等比较好消化吸收的食物。平时要吃少油少盐的食物，有助于消化吸收。

1、黄瓜

具有抗氧化的作用，而且还能促进新陈代谢以及消化作用。多吃黄瓜可以促进肠胃蠕动，减少胃胀气情况。

2、香蕉

具有促进胃肠道蠕动作用，对治疗胃胀气以及便秘问题有好处。而且香蕉中含有丰富的钾元素，对胃肠道也有保养作用。

3、木瓜

木瓜中拥有丰富的消化酶和纤维素，可以加大胃胀气治疗效果。而且多吃木瓜具有美容以及缓解胃胀气、口臭的效果。

4、芦笋

是预防胃胀气的食物之一，芦笋多吃可以利于排尿，减少身体多余水分以及缓解胃胀气问题。

5、酸奶

主要含有适量的益生菌，比如乳酸菌。其益生菌具有胃肠蠕动作用，能够促进胃肠道消化，从而避免胃胀气症状出现。

6、茴香

具有丰富的消化肠胃道的元素，多吃即可缓解胃肠道功能问题。可避免了胃胀气以及胃胀气引发的恶心呕吐问题。