没有食欲怎么调理

引起食欲不好的原因非常多，针对由胃肠道疾病引起的食欲不佳，需要对因治疗，疾病得到治疗或控制后后，食欲就会变好;另外对于抑郁、焦虑等不良情绪引起的食欲不振，可以扎针灸、按摩、练瑜伽等方法来改善;多锻炼身体也能明显提高食欲。

严重的食欲不振可以通过服用药物来调理，比如屈大麻酚。引起食欲下降的原因很多，针对不同原因引起的食欲不振需要采用不同的措施来调理。

1、消化系统问题

消化系统方面的疾病包括：胃炎、胃溃疡、胃食道反流、胃动力不足等，这些疾病都会引起食欲下降。在这种情况下，首先需要对因治疗，当这些疾病得到治愈时，食欲不振的症状很快就会得到缓解。或者可以搭配吃一些改善胃口的食物，比如山楂、橙子等。

2、抑郁、焦虑等负面情绪

不良的情绪会刺激机体分泌荷尔蒙，引起食欲降低。另外抽烟、喝酒等不良嗜好会加重抑郁等负面情绪。在这种情况下，需要戒烟戒酒。另外可以通过扎针灸、按摩、练瑜伽、晒太阳或做些有益情志的事情，来改善食欲不佳的症状。

除此之外，锻炼有助于缓解压力、改善睡眠质量和提高肌肉活力，能促进人体新陈代谢，增强胃肠道的消化、吸收能力，继而改善食欲。