孕妇吃什么能马上通便

目前医疗上没有能够让孕妇马上通便的药物，除非是服用泻药，但这种药物是不建议对孕妇使用的。可以让孕妇喝一些蜂蜜，吃香蕉、青枣、玉米，草莓等食物。孕期还应该注意养成健康科学的生活习惯，保证充足休息，改善和缓解便秘，促进通便。

目前来说，在医疗上没有能够帮助孕妇立即通便的方法，除非是让孕妇服用泻药，但腹泻药物对正常人体是有一定损伤的，因此一般不建议对孕妇使用。一般建议孕妇适当多喝一些蜂蜜水，吃香蕉、青枣，这些可以帮助增加肠胃蠕动次数，促进排便。还有例如土豆、玉米、芋头、草莓等食物都有缓解便秘的效果，可以促进肠胃运动，帮助孕妇通便。

平时应该注意饮食结构的调整，怀孕期间可以多吃一些纤维多的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，尤其在早晨空腹喝一些白开水，有利于排便。同时多要吃一些含脂肪酸较多的食物，补充优质营养。饮食要尽量规律，定时用餐，及时排便。

另外还应该注意养成健康合理的生活习惯，保证充足的休息睡眠，给身体足够的养护。也可以进行一些相对轻微的运动，比如散步。经常进行一些小运动也能够促进身体新陈代谢，帮助孕妇及时排便。