大人积食按摩什么部位

积食可以对中脘穴、下脘穴、天枢穴进行按摩，按摩这些穴位能够促进肠胃的消化，改善消化不良、胃胀胃痛等症状。除了按摩穴位，还可以吃一些促进消化的药物。平时要注意养成健康规律的饮食习惯。多吃蔬菜水果，多喝水，经常进行体育运动。

成人积食一般是由于不当饮食造成的，比如暴饮暴食、吃了过多油腻的食物等。积食会导致患者出现食欲不振、消化不良。针对积食可以进行一些按摩，这样来促进肠胃的消化。主要可以针对下面三个穴位进行按摩：

第一个是中脘穴，中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐的连线中点，成年人大约也就是在肚脐正上方4寸的位置。按摩时用食指、中指、无名指三指并拢进行按摩，先用手指按压中脘穴半分钟，然后再顺时针按摩两分钟就可以了。

第二个穴位是下脘穴，下脘穴也位于腹部前正中线上，低于中脘穴，在成人肚脐正上方大约2寸的位置。按摩时同样是食指、中指、无名指并拢，轻揉按摩到有酸胀感就好，不需要太用力。

第三个穴位是天枢穴，天枢穴在肚脐两旁水平线上，距离肚脐约两寸的位置。按摩时同样是三指并拢，先按压穴位半分钟，然后再顺时针按摩两分钟。

除了按摩穴位，还可以吃一些促进消化的药物，平时要注意养成健康规律的饮食习惯。多吃蔬菜水果，多喝水，经常进行体育运动。