膝关节疼痛自我治疗

视频内容：

膝关节疼痛的治疗，首先要清楚疼痛原因，确认是腰椎炎症还是髋关节炎症导致的疼痛。

如果排除腰和髋关节，只是局限于膝关节疼，要知道疼痛来源是什么。如果近期做了剧烈活动，可以考虑是局限的损伤和劳损。如果有痛风或者类风湿，考虑是风湿免疫病导致的炎症性疼痛。如果被车碰了或撞了，引起软组织损伤或者半月板扭伤，也会导致膝关节疼痛。

通过大致的分类，知道疼痛来源后，才能采取对症治疗。如果是爬山、跑步、踢球等剧烈运动导致的关节疼痛，没有麻木、红肿，就可能是肌肉劳损，这种情况就需要休息，也可以做理疗或者戴护膝等。

专家提示：

对于膝关节疼痛，首先要清楚疼痛的原因。可能是剧烈运动导致的关节疼痛，建议患者首先需要休息，也可以做理疗或者戴护膝。