骨质疏松症不宜吃的食物

视频内容：

骨质疏松症的患者除了在饮食上需要注意增加钙的摄取以外，在饮食方面还有禁忌证，比如浓咖啡、过甜或过咸的食物以及烟酒等，都应当注意避免。另外，在饮食上患者还要避免过多的碳酸饮料摄取。因为摄入过多的碳酸饮料也会引起钙的流失增加，从而降低骨的密度。

另外，骨质疏松的患者在饮食上要均衡，蛋白质摄入过多或者过少都会影响人体对钙的吸收。此外，对于含草酸比较多的蔬菜，比如菠菜等，在和豆腐同吃时，应该先将菠菜用水焯熟，减少草酸摄入，从而增加钙的吸收。

专家提示：

骨质疏松症的患者除了要注意补钙之外，在饮食上还有一定的禁忌，比如避免摄入浓咖啡、烟酒以及过甜过咸的食物。患者还要避免摄入过多碳酸饮料，以免引起钙的流失增加。另外，要避免蛋白质摄入过多或过少，以防影响钙的吸收。