足踝扭伤怎么办

专家提示：

在第一个小时就应该及时的进行治疗。首先就是限制活动尽量平卧,减少足踝水肿。第二个冰敷。第三个口服镇痛药和消肿药物,来帮助缓解足踝部的疼痛和水肿。第四就是可以及时进行外固定和打石膏来限制足踝部的活动,这些都有利于早期的足踝康复。期的功能锻炼是非常重要的。

视频内容：

如果发生急性足踝扭伤,在第一个小时就应该及时的进行治疗。首先就是限制活动,让足踝不要负重,尽量平卧,并且让足踝部受伤的部位高于心脏水平位，可以在足踝下方垫一到两个枕头，减少足踝水肿。第二个就是冰敷。第三个可以口服镇痛药和消肿药物,来帮助缓解足踝部的疼痛和水肿。第四就是可以及时进行外固定和打石膏来限制足踝部的活动,这些都有利于早期的足踝康复。足踝发生扭伤之后,后期的功能锻炼是非常重要的,可以进行踝关节本体感觉的恢复,以及踝关节肌肉还有就是韧带强度的训练,那么这样综合的治疗可以让踝关节获得一个比较好的疗效。