胃很凸出来怎么减肥

视频内容：

整个腹部很凸也叫大腹便便，这其实是一种腹型肥胖。但减肥方式取决于肥胖的严重程度。如果是轻度的腹型肥胖，可以从饮食上控制减肥，比如少吃油腻、甜的食物，多吃蔬菜、水果。第二可以增加运动量，适当的体育锻炼可以减肥，包括腹部脂肪的减肥。

如果说腹型肥胖非常严重，比如说男性的腰围大于90厘米，女性的腰围大于80厘米以上。那么这种腹型的肥胖，就需要外科手术来干预它。这样才能减少肥胖导致的一系列并发症，尤其是呼吸暂停、鼾症、突然猝死的状态。

专家提示：

轻度的肥胖可以通过改变饮食结构、增加运动等方式来达到减肥目的。而严重的肥胖，比如男性腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米，可以进行外科手术干预。