腰不好吃什么补

视频内容：

西医认为腰不好与食物没有任何关系。但是如果患者出现骨质疏松的症状，就可以从骨质疏松的角度，摄入一些食物来补钙。女性过了更年期以后，骨钙大量流失，包括腰椎中的钙质也会大量流失，这时就可以适当使用补钙的药物，包括钙片、维生素D等。活性维生素D是促进钙吸收以及防止钙丢失的药物。

中医与西医的观点有较多的不同。从西医的角度，在饮食上要注意多吃含钙质较高的食物，如牛奶、酸奶、芝麻酱以及虾皮等，都能够补充钙质。至于其它方面，保证饮食均衡即可。

专家提示：

如果是由于骨质疏松引起的腰部状态不佳，可以适当摄入一些含钙质较高的食物来补充钙质。至于饮食的其它方面，保证健康均衡即可。