跟腱炎好了之后要多久可以运动

跟腱炎治好之后多久可以正常运动，这是因人而异的，取决于具体的病情和病因。一般建议患者在完全康复后，再考虑参加运动。如果才刚刚恢复，建议至少休息一个月以后，再考虑逐步运动。跟腱炎在过度用力时容易造成跟腱断裂，因此不必急于运动。

1、与具体病因有关

跟腱炎的恢复时间与具体病因和病情有关。如果是受凉、过度劳累所引起的跟腱无菌性炎症，休息时间可以短一些。如果是外伤引起跟腱撕裂，其炎症消失后，休息时间会比较长一些。另外，病情越重，说明跟腱的损伤越大，休息时间也应该越长一些。

2、与恢复程度有关

跟腱炎的症状消失后，很多人认为自己已经康复了，这其实是不正确的。跟腱炎经过充分的休息后，局部的疼痛、肿胀等不适症状确实会消失，但一旦开始跑跳、长时间行走时又很容易发作，因此这并不能算是真正的康复，跟腱的炎症和损伤并没有完全消失。如果想要开始运动，就必须等到跟腱炎完全康复以后。

3、休息时间因人而异

跟腱炎患者的休息时间是因人而异的。在跟腱炎刚刚治好时，症状基本消失了，但患者也不要着急运动，此时如果急于运动，由于跟腱的损伤还没有完全修复，容易再次导致损伤，甚至是引起跟腱断裂。一般要休息4到6周，等跟腱炎完全康复后，再考虑逐步参加运动。