脖子疼怎么办

视频内容：

脖子疼往往提示有颈部肌肉的僵硬和疲劳的情况，甚至可能有颈椎病。如果出现脖子疼的情况，要减少低头工作的时间。有时在电脑前时间过久、看手机时间过久，保持固定的姿态时间过久都会造成颈部不舒服。这时可以适当将头后仰，按摩颈项部肌肉或做颈项部理疗等，都可以有效改善脖子疼。

如果疼痛时间比较长，还伴随上肢的异常症状、头晕或下肢行走不稳等表现的时候，需要前往正规医院，让医生进行判断，才能进行有效的治疗。

专家提示：

脖子疼往往提示有颈部肌肉的僵硬和疲劳，甚至可能有颈椎病，患者要减少低头工作的时间，避免长时间保持一个姿势，可以适当将头部往后仰，或者按摩颈部肌肉，还可以做一些颈部的理疗。如果颈部疼痛的时间较长，伴随有其它症状，需要到医院就诊。