崴脚了怎么快速消肿止痛

脚崴了之后一般建议在24小时内进行冷敷，比如冷水冲洗或者用冰袋冰敷;48小时后可以热敷。同时可以使用云南白药喷剂、红花油等跌打损伤药物。恢复期间要尽量避免走动，可以适当抬高脚部。如果疼痛和肿胀得不到有效控制，要尽早到医院治疗。

1.冷热敷

脚崴了之后局部软组织通常会出现损伤，同时会出现淤血，短时间内就会出现肿胀。因此在24小时内，一般建议进行冷敷，比如用冷水冲洗，或者使用冰块进行冰敷。这样可以帮助止血，缓解肿胀。48小时之后一般建议进行热敷，常见的热敷方式是使用热毛巾、热水袋等，贴敷在疼痛部位。

2.药物

同时还可以使用针对跌打损伤的药物，比如云南白药喷剂、红花油等。疼痛比较严重的还可以口服活血止痛胶囊以及其它的活血化瘀药物。

3.抬高脚部

经过前期的止痛、消肿处理后，一般就进入恢复阶段。在恢复期要尽量减少活动，避免走动。同时可以抬高下肢，睡觉时可以适当垫高脚部，促进脚部血液循环。

4.其它处理

脚崴之后经过冷敷、热敷，加上消炎镇痛药物，通常就可以一定程度地减轻肿胀，缓解疼痛。如果采取了这些措施，疼痛没有减弱，或者是经过了三天，局部的肿胀、疼痛越来越严重，应该及时到医院进行进一步的检查，明确情况之后，再采取进一步的治疗。