不运动小腿酸痛是怎么回事

不运动有可能造成小腿局部血液循环不畅，容易引起静脉曲张等下肢血管疾病，从而出现酸痛。久坐还容易导致腰椎间盘突出，突出物压迫到神经根，也可能引起小腿酸痛。另外，睡觉没盖好被子、过度吹空调等，可能会导致局部受凉，引起小腿肌肉的酸痛。

如果生活中长时间坐着，很少进行运动，就容易导致血液循环不畅，相对而言就更容易出现下肢的血管疾病，比如静脉曲张、动脉硬化等。还容易出现腰椎间盘突出等疾病，导致神经根受压迫，从而出现相应神经区域的疼痛，疼痛也会放射到小腿区域。

还有比较常见的情况就是肌肉劳损引起的小腿酸痛，虽然没有进行运动，也没有参加剧烈的活动，但是由于在工作或生活中要长时间站着，长期下来就容易产生小腿肌肉的劳损，或者出现一些炎症。

小腿在人们的日常活动中，承担着非常重要的作用，可能导致小腿酸痛的原因是有很多种的。如果是近期没有进行运动，就出现了比较明显的酸痛，还有可能是受凉引起的。比如睡觉的没有盖好被子，或者过度吹空调、电扇等，导致小腿受凉，就容易出现酸痛、痉挛等现象。