坐时间久了腿肚子疼怎么回事

坐时间久了腿肚子疼，可能是坐姿不良或受凉的原因，在腿部血液循环不畅或代谢产物堆积时，热敷、贴暖身贴、按摩、适当活动都能有效缓解不适。腰椎间盘突出症或其它腰椎退变性疾病也会在久坐不动等因素的影响下发作，疼痛还可蔓延到其它部位。

如果患者坐立时习惯性采取不良坐姿，比如跷二郎腿，或者将双脚踏在座椅下的横杠上，保持这种姿势时，胫骨前肌和小腿肚的腓肠肌会一直处于拉伸状态，一段时间之后，腿部的血液循环也会受到影响，患者的小腿就会出现酸胀、麻木和疼痛的症状，改变姿势、热敷、按摩或站起来活动活动都可以减轻不适感。

如果患者本身有腰椎间盘突出症或骨质增生等疾病，久坐不动时，增生的骨刺和异常的腰椎结构可能会刺激或压迫神经根，进而引起疼痛，部分腰椎间盘突出患者可感受到坐骨神经的走行区域出现放射性疼痛，包括大腿后侧、小腿后外侧和足背部。

如果患者在寒冷、潮湿的环境中久坐，比如说夏天在空调房中办公的人群，小腿长时间暴露在冷空气中，局部血管收缩，新陈代谢减慢，可能会导致酸性代谢产物堆积，或者发生小腿肌肉痉挛等现象，可以通过热敷来快速缓解疼痛。