膝盖疼能跑步锻炼吗

膝盖疼一般是不建议跑步的。膝盖疼有多种可能的原因，但不论是哪一种原因，都应该以静养为宜，尽量避免活动。尤其是损伤性的膝盖疼，如半月板损伤、韧带损伤等，即使在恢复后再运动，仍然要谨慎。可以选择游泳等不让关节负重过多的锻炼方式。

膝盖疼的原因有很多种，常见的有膝关节周围的肌肉劳损、肌腱炎等，这类情况一般是活动过量或者受寒着凉导致的。另外还有可能是半月板损伤、膝关节外侧韧带损伤等，这类损伤常发生于经常运动的人。此外还有骨性关节炎、风湿性关节炎等造成的膝盖疼。

不论是哪一种原因引起的膝盖疼痛，都应该以多休息、减少活动为原则，短期内不建议进行跑步等锻炼。对于肌肉劳损性的膝盖疼，经过适当的休息一般都能自行恢复。对于半月板损伤、韧带损伤等导致的膝盖疼，在经过医生处理之后，是尤其需要静养的，不可以跑步，恢复之后再进行运动仍需谨慎。

对于风湿性、类风湿性关节炎导致的膝盖疼，疼痛症状一般会反复出现，这种情况首先应该尽早到医院检查，进行明确诊断之后，根据医生的指导进行治疗和护理。如果需要锻炼，可以进行游泳等不让关节负重的锻炼，尽量不要跑步。