劳累过度手腕疼怎么办

手腕劳累过度，可能会造成腕关节韧带的损伤，甚至不可逆的损伤。一旦出现疲劳感或者劳累的时候，可以用热毛巾敷在手腕上，缓解手腕的疲劳感，也可以在手腕劳累的时候多运动手腕，还可以购买腕关节护具，使用腕部的时候戴上，缓解腕关节的劳累。

导致手腕疼的原因是有很多的，有可能是因为手腕扭伤，当出现手腕扭伤的时候，总是会出现疼痛不已，并且活动不便，甚至还经常出现肿胀的现象，所以在平时要多观察自己的身体情况。还有可能是因为患上了风湿性关节炎，在临床上还有很多特殊的表现。

如果手腕疼，在平时及时的做温和的手部运动，就比如要经常旋转手腕或者是甩手腕，还可以经常用手做握放的动作是非常重要的，要坚持每天这样做可以起到很好的效果。

手腕疼痛可以补充各种维生素含量，其中包括维c和维b6，都是能够更好的缓解，除此之外还可以起到消炎的作用。还可以吃消炎的药物，进行止痛，就比如阿司匹林，但是在吃的时候一定要遵从医生的嘱咐，千万不能乱吃，否则会影响身体。手腕疼可以用热敷的方式，选择用热毛巾敷在手腕儿处，这样可以促进血液流通的速度，还可以快速的促进伤口的愈合。但是在热敷的时候一定要在受伤之后等72小时以后再进行这个方法。