为什么泡脚可以缓解头疼

泡脚可以有效缓解头痛，一方面，泡脚水的温度可以促使局部血液循环加快，缓解头部充血引起的脑血管扩张和短暂性颅内压升高，进而减轻头痛;另一方面，泡脚可以刺激人体主要经络，包括足部阳经和阴经，起到益气养血、通络止痛的作用。

根据养生理论，双脚既是人体承重最多、最久的部位，也是离心脏最远的部位，很容易有血液循环不畅等表现。经常泡脚可以缓解原发性头痛以及部分继发性头痛。

泡脚时最好根据患者的实际情况选择合适的水温，控制泡脚的时间。一般情况下，泡脚水的温度以四十五度左右为宜，泡洗十五到二十分钟后，神经性头痛患者就能明显感觉到头痛减轻，坚持泡三十到四十分钟，效果最佳。因为双脚血管扩张，局部血液循环加快，血液从头部流向脚部，可以相对减少脑充血，从而缓解头痛。

另外，人体六条主要经络的终止点或起始点都在脚部，包括膀胱经、胃经、胆经这三条阳经的终止点以及脾经、肝经、肾经这三条阴经的起始点。在泡脚时，这六条最主要的经络能够受到有效刺激，患者的头痛症状自然能得到缓解。