脖子淋巴排毒刮痧后要注意事项

颈部刮痧是可以促进淋巴排毒的，但是很容易引起表皮、淋巴管、血管和其他组织损伤，也会消耗机体较多能量。刮痧后一个小时内建议不要洗澡，以减少诱发慢性疾病的风险。刮痧后可以适当吃点糖以补充能量。要清淡饮食，避免吃刺激性食物。

刮痧不仅能舒张血管，还能促进体内组织液、淋巴液等体液的循环。它是将较大外力作用刮痧板对皮肤进行刮痧的物理治疗方法，有利于机体排毒。长期抬肩或低头，颈部肌肉容易变得僵硬、颈椎容易变形，颈部刮痧可以缓解疲劳、矫正颈椎，有利于淋巴管的排毒。

刮痧后表皮和深皮层中的组织、血管、淋巴管等会有一定程度损伤，毛孔也处于舒张状态。刮痧一个小时内要避免洗澡，否则较高的温度可能会加快体液循环而诱发高血压或心脏病。另外刮痧后要适当补充能量，其中补充糖分是机体最快获取能量的方式。刮痧后要注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激性较强的食物，以免影响机体的修复。

另外再次刮痧时，要在身体完全修复，痧斑完全褪去的情况下做，以免加重组织损伤。如果组织损伤长期不能修复，可能会引发炎症。尽量选择在中午或下午的时候做刮痧。