怎样刮痧瘦腿才正确

刮痧瘦腿主要是要在大腿和小腿肚等脂肪较多的部位做刮痧。刮痧前要在小腿肚和大腿抹大量精油进行润滑。然后采取正确的握刮痧板的手法，从后脚跟处开始向上刮擦，保持刮痧板与腿部呈45度，这个角度能有较稳定的受力点。当有轻度出痧时就停止刮痧。

刮痧除了能舒筋活络，促进身体排毒、缓解疲劳外，还有减肥的功效。其实刮痧的这些功效都是围绕它能舒张皮下毛细血管、缓解肌肉僵持等方面来展开的。毛细血管舒张，血管瘀堵得到改善，身体微循环加快，机体的新陈代谢加快就需要燃烧多余的脂肪以获得更多能量，继而可以达到瘦腿的目的。

要想刮痧瘦腿，就要在大腿和小腿脂肪较多的部位进行刮痧，建议分大腿和小腿两段进行。在刮痧前，需要在小腿肚和大腿上涂布较多的精油，精油有润滑作用，可以减少刮痧板对皮肤的损伤。然后握稳刮痧板，从后脚跟处开始向上以较沉的力度刮擦，并保持刮痧板与挪动方向呈45度夹角，同时要拉长刮擦长度，避免来回反复刮擦损伤皮肤。

当皮肤开始有轻度出痧时，就要换其它部位做刮痧。刮痧完后，避免不要马上洗澡，否则可能会加大毛细血管扩张，会有引发高血压的风险。刮痧瘦腿需要坚持一段时间才能看到效果，建议等皮肤完全修复后再进行二次刮痧。