工作过度手指劳损疼痛怎么办

由工作过度引起的手指劳损疼痛可以通过充分休息、按摩、局部热敷等方式来缓解。如果痛感较重，可以在专业医生处进行针灸或理疗，也可以在短期内小面积涂抹扶他林软膏等消炎镇痛药。患者平时应该注意手部保暖，在休息时间做一些手指保健运动。

一般而言，厨师、木工、乒乓球运动员、程序员等群体是手指劳损的高发人群，他们长期持续或反复地使用手部某个或某些部位的肌肉、肌腱、筋膜、腱鞘、滑囊、关节囊等软组织，容易出现手指疼痛、压痛、活动受限等症状。

如果患者在工作时出现疼痛，应该立即限制或停止手部活动，不要维持工作姿势，尽量放松患侧手掌。可以用健侧大拇指和食指按揉疼痛区域，力度由轻到重，按揉五到十分钟即可。

如果手部没有扭伤或骨折等急性损伤，可以进行局部热敷，或将手指泡在热水中。如果疼痛比较严重，并且患处皮肤没有破损，可以通过涂抹扶他林软膏来止痛，也可以到专科医院进行针灸、按摩或者理疗。

患者平时应该坚持用温水洗手，避免凉水刺激患处;多利用手掌承托物件，避免用手指提重物。轻症患者的手指劳损是可以自愈的;如果患者疼痛一直持续，应该尽早到医院就诊。