后背慢性肌肉劳损可以自愈吗

引起后背慢性肌肉劳损最常见的原因是长期保持一个姿势，一般在不经过任何手段的情况下很难自愈。因为肌肉有记忆功能，长期保持一个姿势会使肌肉变形、僵硬，通过按摩、锻炼等方法能使肌肉恢复原始状态。脊椎变形引起的劳损需要进行脊柱矫正。

引起后背肌肉慢性劳损的原因通常是过度劳累、长期保持一个姿势或者脊椎病变等。不同原因引起的后背慢性肌肉劳损，严重程度不同。不管是什么原因引起的肌肉慢性劳损，不经过任何手段是比较难自愈的。

比如过度劳累、长期保持一个姿势引起的肌肉劳损可能程度比较轻，多表现为肌肉紧致、僵硬、弹性降低、疼痛等。肌肉具有记忆功能，长期积累才行这样的结果，不通过任何方法是比较难恢复原始状态的。但是像这种情况，一般在家通过按摩、热敷、做瑜伽、健美操等方法是很有可能恢复后背肌肉柔韧性，继而恢复肌肉功能的。

后背肌肉劳损可能会对脊椎的支撑作用减少，引发脊柱变形，使神经受压迫等情况，反过来会加重肌肉劳损。针对这种比较严重的情形，除了做肌肉的康复锻炼外，最主要的还是要做脊椎的修复。即使通过治疗手段也不一定可以达到治愈的效果。