肌肉性腿痛怎么缓解

过度运动会引起肌肉酸痛，一般不需要任何干预，3到7天酸痛就可以消除。热敷、洗热水澡、按摩能促进血液循环，继而加快乳酸的代谢，有助于酸痛的缓解。另外多肌炎、风湿性关节炎等病理性因素也会引起腿部肌肉疼痛，需要服用消炎、镇痛药物。

引起肌肉性疼痛的原因比较多，分为生理性疼痛和病理性疼痛。生理性肌肉疼痛最常见的原因是过度运动。下半身高强度运动会导致腿部肌肉的血氧供应不足而进行无氧呼吸，产生过量乳酸。短期内乳酸不能代谢分解，就会表现为腿部肌肉酸痛。

如果是过度运动引起的肌肉酸痛，经过休息后，可以进行热敷或洗热水澡。热气能促进体内血液循环，有助于新陈代谢，继而加快乳酸的分解。另外按摩也是能促进乳酸代谢的。一般经过3到7天的休养，酸痛会消除。

另外多肌炎、风湿性关节炎等病理因素也会引起肌肉性腿痛。这多是由机体免疫力下降、肌肉或关节退行性病变等因素引发的炎症反应。这种情况需要进行抗炎治疗和止痛治疗，比如可以服用布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药。同时进行热敷能有效缓解炎症引起的腿部肌肉疼痛。