痛经揉哪里会缓解疼痛

由于药物副作用比较大，并且女性容易产生依赖性，一般不到疼痛难以忍受的程度不建议通过服用药物来止痛。目前按摩是比较方便的缓解痛经的方法。具体可以按摩的部位包括合谷穴、气海穴、血海穴、三阴交穴等。建议在月经前一周开始按摩。

痛经是指女性在月经前或经期出现的下腹部阵发性胀痛，通常是因为寒凝、气虚、血瘀等因素引起的。虽然目前来说目前缓解痛经最有效的方法是服用西药止痛药或避孕药，但是一般不到万不得已并不建议服用。中医中按摩也是缓解痛经比较有效的方法。

值得注意的是按摩的时间和力度都要注意。一般建议在月经来潮前的一周进行按摩，而不建议出来痛经时才开始按摩，这可能会引起严重出血或加重经期的不良症状，常用的按摩部位包括下面两个：

1、合谷穴

合谷穴是最容易找到，并方便自我按摩的穴位。合谷穴在手背部大拇指和食指之间，属阳明大肠经。大拇指和食指并拢，取肌肉凸起最高的部位即合谷穴。用另一只手的大拇指指腹按摩合谷穴2-3分钟，能有效缓解痛经。

2、气海穴

气海穴在正肚脐眼下面，取食指和中指并拢的宽度部位。按摩气海穴3-5分钟，能有效缓解因气虚血瘀型痛经。