高血压注意事项

视频内容：

高血压是一种非常常见的心血管疾病，尤其是现在生活条件好后，高血压的患者越来越多。高血压患者的注意事项包括以下内容。

首先高血压患者饮食上要低盐、低脂饮食。建议每天每个人氯化钠摄入量小于6克，油脂摄入量应小于25克。

第二运动上，建议高血压患者每天要有一小时的有氧运动。如实在坚持不了，就调整为每周3~5次，每次30分钟的有氧运动。

第三要远离烟酒，建议高血压患者要戒烟、戒酒。因为吸烟对于动脉硬化会加速，对于身体没有任何好处，所以必须要戒烟。

第四要规律用药，高血压患者一旦用药，我们建议患者终身服药，同时在服药期间，一定要监测血压变化。自己千万不能盲目的停药、换药，增加剂量、减少剂量，这样对于患者来说，并没有任何好处，可能会造成血压反跳，引起更严重的并发症。

专家提示：

高血压患者应行低盐、低脂饮食，另外患者还要适度运动、远离烟酒、规律用药、定期复查。