高血压吃什么食物好

视频内容：

高血压是一种常见的心血管疾病。血压增高会加速动脉硬化，使得血管玻璃样变性，从而会引发心绞痛、心肌梗死、脑梗死、脑出血，甚至肾功能衰竭等一系列问题。所以高血压一旦发生，就要进行积极治疗，具体包括饮食治疗、运动治疗、药物治疗、心态治疗等。其中饮食治疗是高血压治疗的基础治疗。

饮食上建议患者要低盐、低脂饮食。低盐指的是每天氯化钠摄入量小于6克，氯化钠包括蚝油、酱油及烟熏制品等。所以高血压患者要减少这类物质的摄入。低脂指的是每天油脂摄入量要小于25克，具体包括动物脂肪、动物内脏等。所以不建议高血压患者使用这些食物。

另外患者可吃一些新鲜的蔬菜、水果，建议每天绿叶蔬菜摄入应在400克左右。而新鲜的水果摄入应在300克左右。

专家提示：

高血压是临床常见的疾病之一，其饮食应行低盐、低脂饮食，少食高盐、高脂的食物。