糖尿病吃什么主食最好

视频内容：

糖尿病是国人最多见的一种营养代谢性疾病。血糖增高会引起很多并发症，导致患者生命质量受到影响，所以糖尿病应积极治疗。糖尿病的治疗包括饮食治疗、运动疗法、药物治疗等。

饮食中不可或缺的就是主食。建议糖尿病患者的主食应以粗粮为主，如小米、玉米、高粱米、豆面等都是可以的，但是量要注意。每天糖尿病患者主食量限制在200~250克左右。当然也要因人而异，具体要根据患者的体重及他的劳动量计算。

另外患者还要注意自己的其他饮食结构，不能吃过于油腻、辛辣的食物。一般要求低盐、低脂糖尿病饮食。每天可以摄入400~500克左右的新鲜蔬菜及菌类物质，也可以吃50克左右的白肉，如鸡肉、虾肉、鱼肉等。尽量要减少红肉的摄入，不要吃动物脂肪、动物内脏、动物脑子等，且患者要增加运动量，建议每天1万步的有氧运动。同时要规律用药，减少烟酒摄入，且要定期复查。

专家提示：

临床上建议糖尿病患者主食以粗粮为主，如小米、玉米、高粱米、豆面等。