孩子考试焦虑怎么办

视频内容：

考试之前可以发生焦虑，考试之后也可能有焦虑。在考试之前，学生面临着考试，可能会出现紧张、精力不集中、睡眠不好，心慌、食欲不佳等综合表现。当学生出现类似症状后，应在老师的指导之下，以及医师的治疗之下，配合自我调整进行治疗，如好的学习和休息环境，保证按时睡眠、按时起居，以及学习不要有过多的压力、不要给自我过多的压力等，同时还要参加文体活动等。当发生考试焦虑后，除了可以进行医师指导、家长、本人配合等综合性治疗以外，还可以适当地服用中西药物，以达到比较好的治疗效果。

专家提示：

考试之前和考试之后都可能会有焦虑。在考试之前，学生面临着考试，可能会出现紧张、精力不集中、睡眠不好、心慌、食欲不佳等综合表现。当学生出现类似症状后，应在老师和医生的指导之下，配合自我调整，比如规律作息、不给自己过多压力等。