失眠多梦是怎么回事

视频内容：

失眠多梦是指在良好的睡眠环境并有充足睡眠时间的情况下，患者不能安然入睡或出现睡眠过程中多梦，睡眠较浅，睡眠时间不足六小时的情况。引起失眠多梦的原因非常多。

第一是环境因素，比如环境过冷，过热 ，过于干燥，过于明亮，过于嘈杂等。

第二是病理因素，比如关节疼痛，经常起夜，或发热，咳嗽，喘息等。

第三是心理因素，比如工作压力大，焦虑，紧张，抑郁等。还有过度的劳累、睡前过度的运动、过饱的饮食，使得脑细胞过度的兴奋。找到失眠多梦的病因后及时治疗和处理，患者才能安然入睡。

专家提示：

失眠多梦是指在良好的睡眠环境并有充足睡眠时间的情况下，患者不能安然入睡或出现睡眠过程中多梦，睡眠较浅，睡眠时间不足六小时的情况。